تصحيح أخطاء الرمية الشائعة
يغطي الأخطاء الثلاثة الأكثر شيوعًا التي يرتكبها المبتدئون في الرمية وكيفية تصحيح كل واحدة منها.
اقرأ المزيدأكاديمية كرة السلة للشباب
برامج تدريب متخصصة في بورسعيد
نحن نوفر دورات باسكتبول احترافية وبناء اللياقة البدنية للشباب من جميع المستويات. مدربون ذوو خبرة، ملاعب حديثة، ونتائج حقيقية. سواء كنت مبتدئًا أو تطمح للعب على المستوى التنافسي، لدينا البرنامج المناسب لك.
معلومات عن البرامج
الفئات العمرية
8-10 سنوات، 11-13 سنة، 14-16 سنة، 17+ سنة
عدد الجلسات أسبوعيًا
3 جلسات، 90 دقيقة لكل جلسة
أيام التدريب
السبت، الإثنين، الأربعاء، والجمعة
المستويات المتاحة
مبتدئ، متوسط، متقدم، تنافسي
عدد المدربين
8 مدربين معتمدين، معظمهم بخبرة 10+ سنوات
المنشآت
ملعبان داخليان مع أرضية احترافية، غرفة معدات، منطقة تعافي
المقالات والموارد
اكتشف أساليب التدريب والنصائح والمعلومات المهمة عن كرة السلة
برنامج بناء اللياقة البدنية الأساسي
خطة تمرين بسيطة مدتها 4 أسابيع تركز على القوة والسرعة والتحمل للاعبي كرة السلة الشباب.
اقرأ المزيد
إتقان فنون التمرير الأساسية
شرح مفصل للتمريرات الأساسية في كرة السلة مع تمارين عملية لتحسين دقة وسرعة التمريرات.
اقرأ المزيد
الدفاع الفعال: من الأساسيات إلى المتقدم
يشرح مبادئ الدفاع الشامل في كرة السلة ويقدم تمارين لتطوير حسك الدفاعي وسرعتك الجانبية.
اقرأ المزيدالأسئلة الشائعة
إجابات على الأسئلة الأكثر شيوعًا حول برامجنا
هل يمكن للمبتدئين الانضمام إلى البرنامج؟
بالتأكيد. نقدم برامج متخصصة للمبتدئين تبدأ من الأساسيات. لا تحتاج إلى أي خبرة سابقة في كرة السلة. مدربونا يعملون مع كل لاعب على حسب مستواه الخاص.
كم مرة يجب أن أتدرب أسبوعيًا؟
نوصي بثلاث جلسات تدريب أسبوعية بمدة 90 دقيقة لكل جلسة للحصول على أفضل النتائج. هذا يعطيك الوقت الكافي لتطوير المهارات والبقاء بحالة بدنية جيدة دون إرهاق.
ما هي المعدات التي أحتاجها؟
تحتاج فقط إلى حذاء رياضي جيد ملابس رياضية مريحة. جميع معدات التدريب والكرات متوفرة في الأكاديمية. نحن نوفر كل ما تحتاجه للتدريب بشكل فعال.
هل هناك فرصة للمشاركة في بطولات وتنافسات؟
نعم. نحن نشارك في بطولات محلية وإقليمية طوال السنة. لاعبونا يحصلون على فرص حقيقية للعب في مباريات رسمية والتنافس مع فريق حقيقي.